Je n'ai pas le temps

La phrase « J'adorerais bien, mais je n'ai pas le temps » vous dit-elle quelque chose ? Que ce soit nous-mêmes qui la prononçons ou que nous l'entendions de la bouche de notre famille, de nos amis ou de nos collègues, elle semble surgir de partout. Je remarque qu'elle revient souvent lorsqu'il est question de sport, de bénévolat ou de se lancer dans un nouveau projet personnel ou professionnel. Il est vrai que nous sommes submergés de sollicitations par des moyens toujours plus nombreux, ce qui peut contribuer à expliquer ce phénomène. Il y a trente ou quarante ans (oui, je suis de cette époque), pour contacter quelqu’un, outre le fait de le croiser dans la rue ou chez lui, on pouvait appeler un numéro de téléphone fixe en espérant qu’il soit là, écrire une lettre ou, par d’autres moyens, passer par l’une des chaînes de télévision (il y en avait deux), la radio ou la presse. Et c’était tout. Après l’arrivée d’outils de productivité extraordinaires tels que les téléphones portables, les SMS, les e-mails et Internet, avons-nous tous plus de temps disponible ? Et après mille réseaux sociaux, smartphones, tablettes, WhatsApp, YouTube et Netflix ? Les outils de productivité se sont multipliés, c’est vrai, mais avec eux, le nombre de sollicitations auxquelles nous sommes exposés et auxquelles nous consacrons notre attention a augmenté de manière exponentielle. Cela nous fatigue et, pire encore, nous donne l’impression d’avoir perdu notre ressource la plus précieuse, car elle est irremplaçable : le temps. Si nous n’avions pas de temps disponible il y a quelques années, comment pouvons-nous caser des heures passées sur Facebook ou à regarder des vidéos ? Comment pouvons-nous tolérer des interruptions par messagerie instantanée toutes les minutes ? Pourquoi avons-nous un téléphone prêt à sonner 24 heures sur 24 ? La réponse semble évidente : nous disposons tous exactement des mêmes 1 440 minutes par jour, et si nous parvenons aujourd’hui à caser des activités qui n’existaient pas auparavant, cela signifie qu’autrefois, nous disposions de la même quantité de temps (sans le savoir). Si tel est le cas, et comme nous continuerons inévitablement à intégrer de nouvelles applications ou distractions, il s’ensuit que nous disposons désormais aussi de temps (sans le savoir). S’il y a des gens qui obtiennent de meilleurs résultats que moi avec ces mêmes 1 440 minutes – que ce soit sur le plan physique, professionnel ou spirituel –, c’est peut-être parce qu’ils gèrent leur temps mieux que moi. Que puis-je apprendre d’eux ? Puis-je m’inspirer d’eux d’une manière ou d’une autre ? Peut-être que le sentiment que le temps s’écoule sans fin est dû à la gestion de blocs de minutes qui ne découlent pas d’une définition consciente des priorités. Nous laissons souvent l’option la plus facile l’emporter : faire de l’exercice ou regarder la télévision ? Faire du bénévolat ou aller sur Facebook ? Je n’ai trouvé aucune solution miracle pour accomplir les tâches importantes et non celles qui nous en empêchent, juste quelques pratiques qui semblent fonctionner pour moi et que je m’efforce de mettre en œuvre progressivement, par petites étapes. En voici quelques-unes :

• Commencez petit : si je n'ai pas le temps de faire de l'exercice, je peux commencer par une seule pompe au réveil. Ou dix. J'ai certainement environ 30 secondes devant moi, je peux donc commencer par là. À mesure que cette habitude s'installe, je pourrai ajouter une pompe supplémentaire à ma routine. Et commencer la journée en ayant déjà atteint un objectif, c'est très motivant.
• Réduire les distractions – Je peux choisir un jour par semaine sans réseaux sociaux, sans télévision, ou les deux. Du coup, je me retrouve avec quelques heures de libres. Qu’est-ce que j’en fais ? Je décide à l’avance si je vais les consacrer à la lecture, à l’apprentissage ou à la méditation.
• Réduire les interruptions : interrompre son travail est le meilleur moyen de le faire durer plus longtemps. Si je passe de la consultation de mes e-mails toutes les deux minutes à trois ou quatre fois par jour, je suis sûr d'être plus productif. Si je désactive toutes les autres notifications, le gain sera exponentiel.

Je sais que je n'aurai jamais le temps de faire tout ce que j'aimerais faire, mais j'aspire au jour où, au lieu de dire « J'adorerais, mais je n'ai pas le temps », je répondrai spontanément « Ce n'est pas une de mes priorités dans la vie, donc je ne le ferai pas » ou « Oui, je le ferai ». C'est tout.