La frase «Mi piacerebbe, ma non ho tempo» vi suona familiare? Che la diciamo noi stessi o che la sentiamo da familiari, amici o colleghi, sembra spuntare ovunque. Ho notato che ricorre spesso in relazione ad argomenti come l’attività fisica, il volontariato o l’affrontare un nuovo progetto personale o professionale. È vero che siamo bombardati da richieste in un numero sempre crescente di modi, e questo potrebbe aiutare a spiegare il fenomeno. Trenta o quarant'anni fa (sì, io appartengo a quell'epoca), per contattare qualcuno, oltre a incontrarlo per strada o a casa, potevamo chiamare un numero di rete fissa sperando che fosse presente, scrivere una lettera o, in alternativa, utilizzare uno dei canali televisivi (ce n'erano due), la radio o la stampa. E questo era tutto. Dopo l'aggiunta di straordinari strumenti di produttività come telefoni cellulari, SMS, e-mail e Internet, abbiamo tutti più tempo a disposizione? E dopo mille social network, smartphone, tablet, WhatsApp, YouTube e Netflix? Gli strumenti di produttività sono aumentati, è vero, ma con essi è aumentato esponenzialmente il numero di richieste a cui siamo esposti e a cui dedichiamo la nostra attenzione. Questo ci stanca e, peggio ancora, ci fa sentire di aver perso la nostra risorsa più preziosa, perché è insostituibile: il tempo. Se qualche anno fa non avevamo tempo a disposizione, come possiamo inserire ore di Facebook o di video? Come possiamo tollerare interruzioni di messaggistica istantanea ogni minuto? Perché abbiamo un telefono pronto a squillare 24 ore al giorno? La risposta sembra ovvia: abbiamo tutti esattamente gli stessi 1.440 minuti in un giorno, e se ora riusciamo a inserire spazi che prima non esistevano, allora in passato avevamo a disposizione la stessa quantità di tempo (e non lo sapevamo). Se è così, e poiché inevitabilmente continueremo a inserire nuove app o distrazioni, ne consegue che ora abbiamo anche tempo a disposizione (e non lo sappiamo). Se ci sono persone che ottengono risultati migliori dei miei con quegli stessi 1.440 minuti – sia fisicamente, professionalmente o spiritualmente – forse è perché gestiscono il loro tempo meglio di me. Cosa posso imparare da loro? Posso imitarli in qualche modo? Forse la sensazione che il tempo sia una perdita infinita è dovuta alla gestione di blocchi di minuti che non derivano da una definizione consapevole delle priorità. Spesso lasciamo che l'opzione più facile sia la decisione: esercizio fisico o televisione? Volontariato o Facebook? Non ho trovato soluzioni magiche per svolgere i compiti importanti e non quelli che si intromettono, solo alcune pratiche che sembrano funzionare per me e che mi sforzo di implementare gradualmente, a piccoli passi. Alcune di esse sono:
- Inizia con poco: se non ho tempo per allenarmi, posso iniziare con una sola flessione appena sveglio. O con dieci. Di sicuro ho Chi siamo secondi Chi siamo , quindi posso partire da lì. Man mano che questa abitudine diventa parte della mia routine, posso aggiungere un'altra flessione. E iniziare la giornata con un obiettivo già raggiunto è davvero motivante.
- Ridurre le distrazioni - Posso scegliere un giorno alla settimana senza social media, televisione o entrambi. All’improvviso mi ritrovo con qualche ora libera. Cosa ci faccio? Decido in anticipo se dedicarle alla lettura, allo studio o alla meditazione.
- Riduci le interruzioni: interrompere il lavoro è il modo migliore per allungarne i tempi. Se invece di controllare la posta ogni 2 minuti lo faccio solo 3 o 4 volte al giorno, la mia produttività aumenterà sicuramente. Se elimino tutte le altre notifiche, il miglioramento sarà esponenziale.
So che non avrò mai tempo per fare tutto quello che vorrei, ma mi impegno affinché arrivi il giorno in cui, invece di dire «Mi piacerebbe, ma non ho tempo», dirò automaticamente «Non è una delle mie priorità nella vita, quindi non lo farò» oppure «Sì, lo farò». Tutto qui.
