Não tenho tempo.

A frase "Adorava, mas não tenho tempo" soa-lhe familiar? Seja dizê-lo a nós próprios ou ouvi-la de familiares, amigos ou colegas, ela parece surgir em todo o lado. Noto que aparece com frequência em relação a assuntos como o exercício físico, o trabalho voluntário ou o início de um novo projeto pessoal ou profissional. É verdade que somos bombardeados com pedidos de formas cada vez mais numerosas, e isso pode ajudar a explicar este fenómeno. Há trinta ou quarenta anos (sim, sou desse tempo), para além de encontrarmos as pessoas na rua ou em casa, podíamos ligar para um telefone fixo e esperar que lá estivessem, escrever uma carta ou, por outros meios, utilizar um dos canais de televisão (eram dois), a rádio ou a imprensa. E só. Depois de termos adicionado ferramentas de produtividade extraordinárias, como telemóveis, mensagens de texto, e-mail e internet, será que todos temos mais tempo disponível? E depois de mil redes sociais, smartphones, tablets, WhatsApp, YouTube e Netflix? É certo que as ferramentas de produtividade aumentaram, mas, com elas, o número de solicitações a que estamos expostos e às quais dedicamos a nossa atenção aumentou exponencialmente. Cansa-nos e, pior, faz-nos sentir que perdemos o nosso recurso mais valioso, porque é insubstituível: o tempo. Se não tínhamos tempo disponível há alguns anos, como podemos encaixar horas no Facebook ou em vídeos? Como podemos tolerar interrupções de mensagens instantâneas a cada minuto? Porque temos um telefone pronto para tocar 24 horas por dia? A resposta parece óbvia: todos temos exatamente os mesmos 1.440 minutos num dia, e se agora preenchemos espaços que não existiam antes, então no passado tínhamos a mesma quantidade de tempo disponível (e não sabíamos disso). Se este é o caso, e porque continuaremos inevitavelmente a encaixar novas aplicações ou distrações, conclui-se que agora também temos tempo disponível (e não sabemos disso). Se há pessoas que conseguem melhores resultados do que eu com esses mesmos 1.440 minutos – seja fisicamente, profissionalmente ou espiritualmente – pode ser porque gerem o tempo melhor do que eu. O que posso aprender com elas? Posso inspirar-me nelas de alguma forma? Talvez a sensação de que o tempo é um ralo sem fim se deva à gestão de blocos de tempo que não partem de uma definição consciente de prioridades. Muitas vezes, deixamos que a opção mais fácil seja a decisão: exercício ou televisão? Trabalho voluntário ou Facebook? Não encontrei nenhuma solução mágica para realizar as tarefas importantes e não aquelas que atrapalham, apenas algumas práticas que parecem funcionar para mim e que me esforço por implementar gradualmente, em pequenos passos. Algumas delas são:

• Comece devagar — se não tiver tempo para fazer exercício, posso começar com apenas uma flexão ao acordar. Ou 10. Com certeza que tenho uns 30 segundos, por isso posso começar por aí. À medida que vou incorporando este hábito, posso adicionar mais uma flexão à minha rotina. E começar o dia com um objetivo já alcançado é muito gratificante.
• Reduzir as distrações — posso escolher um dia por semana sem redes sociais, televisão ou ambos. De repente, tenho algumas horas livres. O que faço com elas? Decido antecipadamente se as vou utilizar para ler, aprender ou meditar.
• Reduza as interrupções — interromper o trabalho é a melhor forma de garantir que este demora mais tempo. Se substituir a verificação do meu e-mail a cada 2 minutos por 3 ou 4 vezes por dia, serei certamente mais produtivo. Se eliminar todas as outras notificações, o ganho será exponencial.

Sei que nunca terei tempo para fazer tudo o que quero, mas ambiciono o dia em que, em vez de dizer "adoraria, mas não tenho tempo", direi automaticamente "não é uma das minhas prioridades na vida, por isso não o farei" ou "sim, farei". É isso.